Ciastka/ Fit & Zdrowe

FIT Bananowo-szpiankowe ciastka owsiane

FIT Bananowo-szpiankowe ciastka owsiane

Fit bananowo-szpinakowe ciastka owsiane tylko z trzech składników do przygotowania w 20 minut! Na ciastka składają się tylko: płatki owsiane, szpinak baby oraz banan, który zastępuje cukier i dodaje ciastkom słodyczy. Ciastka są wegańskie, bez laktozy, bezglutenowe (jeżeli użyjemy bezglutenowych płatków owsianych) bez tłuszczu, bez cukru. Można by pomyśleć też, że bez smaku, ale ciastka są całkiem dobre, może nie mają intensywnego smaku, ale jako zdrowa przekąska świetnie się sprawdzą no i są bardzo łatwe do przygotowania.

FIT Bananowo-szpiankowe ciastka owsiane

Wydrukuj przepis
Porcje: 10 - 12 ciastek

Składniki

  • 2 dojrzałe banany
  • 100 g szpinaku baby
  • 1 i 1/4 szklanki płatków owsianych

Przygotowanie

1

Nagrzać piekarnik do 180C.

2

Zblendować na gładką masę szpinak i banany, blenderem ręcznym lub malakserem.

3

Dodać płatki owsiane i wymieszać.

4

Wykładać powstałą masę łyżką na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i lekko spłaszczyć.

5

Piec przez 12-15 minut. Po upieczeniu pozostawić 10 minut na blaszce przed przełożeniem na kratkę do całkowitego wystygnięcia. Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Mogą Ci się również spodobać

Brak komentarzy

Zostaw Komentarz (adres email nie będzie wyświetlany)