Ciastka/ Fit & Zdrowe

Bananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chia

Bananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chia

Bardzo łatwe do przygotowania, składające się tylko z trzech składników oraz dżemu z nasionami chia, bananowe ciastka owsiane. Do przygotowania ciastek wystarczą 2 banany, płatki owsiane oraz mleko. Wszystkie składniki wystarczy wymieszać, uformować i upiec ciastka.

Przed upieczeniem do dołków w ciastkach wykładamy wiśniowy dżem z nasionami chia. Jeżeli nie mamy wiśniowego dżemu, możemy użyć dżemu z innych owoców np. z malin, jagód czy truskawek. Przepis na dżem z nasionami chia.

Bananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chiaBananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chia

Bananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chia

Wydrukuj przepis
Porcje: 12 ciastek

Składniki

  • 2 dojrzałe banany
  • 150 - 180 g płatków owsianych (w zależności od wielkości bananów)
  • 50 ml mleka
  • 4 łyżki wiśniowego dżemu chia

Przygotowanie

1

Rozgrzać piekarnik do 180C°. Płatki owsiane zmiksować w malakserze na drobno. W misce rozgnieść banany widelcem na papkę, dodać rozdrobnione płatki owsiane i mleko. Wymieszać aż wszystkie składniki się połączą.

2

Mokrymi dłońmi z masy wyrobić 12 kulek, umieścić je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Kulki lekko spłaszczyć, a następnie kciukiem zrobić dołek w każdym ciastku. Do wszystkich dołków wyłożyć wiśniowy dżem chia.

3

Ciastka piec przez 12 -15 minut. Pozostawić do ostygnięcia na kratce. Ciastka można przechowywać w szczelnym pojemniku do 2-3 dni.

Bananowe ciastka owsiane z wiśniowym dżemem chia

Mogą Ci się również spodobać

Brak komentarzy

Zostaw Komentarz (adres email nie będzie wyświetlany)